L’haptonomie, c’est quoi ?

Le mot haptonomie provient de l’ancien grec, plus précisément des mots Hapsis et Nomos. Hapsis veut dire sentir, ressentir, toucher, sensitivité. Nomos est la règle, la norme mais aussi la mesure. Hapto qui provient du verbe haptein signifie toucher, unir, créer un lien, une relation. L’haptonomie est donc un contact, un toucher pour la guérison, l’acceptation et la plénitude. C’est un contact spécifique, pour unir et prendre en compte l’être dans son ensemble, tel qu’il est.

Notre peau est notre plus grand organe sensoriel avec lequel nous sommes en contact avec le monde extérieur et ce même depuis avant notre naissance.

Au début de notre vie, nous apprenons à nous connaître à travers notre corps, en prenant conscience de celui-ci, ainsi qu’à travers le toucher. Plus tard, nous utilisons ces capacités pour comprendre le monde extérieur, se lier aux autres et devenir autonome.

L’haptonomie est un toucher doux, sensible, empathique et respectueux. De ce fait, l’haptonomie est une thérapie corporelle efficace. C’est une voie pour se souvenir, au plus profond de soi-même, qu’il est dans notre nature et notre droit de toucher et être toucher de cette manière.

Lors de ce contact, chaque personne peut se sentir accepté et accueilli tel qu’il est. L’haptonomie renforce ce que l’on ressent et ce qui nous touche.

L’humain recherche constamment, consciemment ou inconsciemment, la sécurité et la paix intérieure. Cette sécurité qui sert de base, dépend énormément de la manière dont nous avons été accueillis et acceptés durant notre enfance – d’avoir avoir été accepté pour notre existence même, émotionnellement aimé –, d’avoir été reconnu émotionnellement. Cette reconnaissance émotionnelle permet à l’individu de se développer et vivre de manière stable, authentique et lui permet de se savoir aimé et accepté.

Le contact affectif est essentiel pour le développement et l’accomplissement de chaque être humain. C’est la confiance en soi et dans les autres, la capacité à entretenir les relations émotionnelles que l’on partage avec les autres qui y trouvent leurs racines.

Parfois, des blocages et de vieilles blessures nous empêchent de vivre un contact spontané et d’assouvir nos besoins corporels et émotionnels au quotidien. L’haptonomie touche l’être dans son cœur pour retrouver et renforcer ses aspects sains et ses ressources.

En étant conscient de soi, de son toucher et du toucher apporté aux autres, nous invitons l’autre à être lui-même plus présent et conscient de lui-même. Nous lui laissons alors le libre choix de créer un contact ou non. A chaque instant, nous décidons de la qualité et de la nature du lien que nous créons et ainsi prenons conscience de notre état ainsi que de nos besoins personnels. L’haptonomie aide à s’épanouir émotionnellement, à apporter de la valeur à nos émotions, pour les intégrer dans notre vie et les apprécier librement. Cela permet d’ouvrir le chemin pour une vie digne, responsable, indépendante, autonome.

L’haptonomie pendant la grossesse

Déjà lors de la grossesse, l’enfant peut ressentir qu‘il :

• Peut faire confiance à ses parents
• Est accepté et aimé inconditionnellement, tel qu’il est
• Est libre d’échanger spontané avec son entourage et ses parents et que le contact est sa propre décision. Les parents invitent l’enfant en stimulant son corps entier avec le but de lui donner le ressenti d’être entier (un).
• A l’espace et la capacité de se retourner seul.

Les parents apprennent à travers le contact avec leur bébé :

• à l’inviter au contact
• à lier un lien émotionnel fort avec l’enfant déjà avant la naissance
• à créer un contact avec leur enfant et à « jouer » avec lui particulièrement les pères
• à apporter au bébé un sentiment de sécurité et ainsi que le sentiment essentiel d‘être compris et accueilli dans toute son unicité

Les parents se préparent à la naissance de leur enfant :

• en l’accompagnant ensemble et de manière compétente à venir au monde
• en donnant au partenaire un rôle actif qu’il devra tenir tout le temps de l’accouchement, tout en étant confortable dans celui-ci et détendu
• en permettant au partenaire de soulager des douleurs et aider à l’accouchement grâce à un toucher précis
• en aidant activement l’enfant à travers un toucher détendu et confiant, à passer le moment de sa naissance

La mère en devenir apprend à travers le toucher

• à prendre conscience de son corps
• à se détendre et se défaire de ses peurs
• à faire confiance à son corps
• à se soulager de certaines douleurs ou difficultés de grossesse, seule ou avec l’aide du partenaire, en parallèle de la thérapie médicale indispensable, telles que celles causées par un accouchement prématuré, les douleurs dorsales et problèmes de postures, les varices et hémorroïdes, les problèmes de sommeil
• à mieux accepter et intégrer les changements du corps et des émotions lors de la grossesse

Ce que je propose

• Se préparer à une grossesse avec l’haptonomie
• L’haptonomie pour accompagner une procréation médicalement assistée
• Faire face aux divers problèmes de la grossesse avec l’haptonomie
• L’haptonomie pour préparer mère et couple à l’accouchement
• Accompagnement haptonomique post-natal pour mère, père (partenaire) et enfant
• Workshop de 4 heures pour les parents en devenir (lundi au vendredi, 14h-18h)

La thérapie du corps par l’haptonomie

Pour le couple

Pour se connaître encore plus intimement, pour sortir de la routine, parce que le toucher ne se fait plus que par habitude, que le partenaire ne se sent plus pris en compte par l’autre, parce que la sexualité dans le couple n’offre plus l’amour… L’haptonomie peut permettre de se retrouver et d’explorer un nouveau chemin du toucher.

L’haptonomie pour le couple permet

• de prendre conscience de l’autre et de l’accueillir, tel qu’il est
• de nouer une relation plus forte et plus profonde avec son partenaire
• de créer un lien émotionnel plus conscient et plus intime
• de prendre conscience du corps de l’autre et du sien lors du toucher
• de se préparer à une parentalité plus consciente à travers le travail sur le couple
• de développer une meilleure confiance en soi et en l’autre
• de se sentir libre et autonome lors de contact
• d’apprendre à exprimer avec clarté ses besoins lors de contacts corporels
• de se donner le droit de poser des limites

En individuel

Une session d’haptonomie en individuel, en tant que session de psychothérapie corporelle, nous amène à nous lier avec ce qui est en nous, nos blessures, nos perceptions, nos émotions et notre conscience.

Se lier avec soi-même, se donner de l’attention, donner de la valeur à nos perceptions et nos sensations, tout cela permet d’accepter notre vérité et permettre à nos blessures de guérir. Atteindre cette plénitude commence par le toucher pour finalement apprendre à bien se sentir dans sa peau, tel qu’on est.

L’haptonomie en individuel aide

• à intégrer des traumatismes et des expériences de violences corporelles et sexuelles
• à accepter des troubles corporels et des blessures
• lors d’adieu, de douleurs, de décès

En cas de troubles physiques permanents, l’haptonomie vient en aide et accompagne le traitement psychothérapeutique.

L’haptonomie pour les nouveau-nés

Le nouveau-né est dès la naissance un être à part entière. Le lien qui le lie à sa mère ainsi qu’aux adultes qui prennent soin de lui, lui permet tout d’abord de se situer. De nature, il est entièrement dépendant de ses parents jusqu’à ce qu’il puisse marcher et manger seul. Il en a aussi besoin d’eux pour prendre conscience de lui-même. Grâce à leurs caresses, le porter, les soins ainsi qu’à leur attention, le sentiment de sécurité procuré et l’amour, l’enfant apprend à se ressentir et à prendre conscience de lui-même.

L’enfant peut aussi répondre à certains de ses besoins seuls, avec ses propres capacités.

Ses sens se développent aussi et il apprend petit à petit à se déplacer seul, pour élargir son champ d’action et prendre conscience de tout ce qui l’entoure.

L’haptonomie peut aider le bébé à

• seine Eigenständigkeit und Kompetenz zu unterstützen
• développer son autonomie et ses capacités
• prendre le contrôle de son corps plus tôt à travers différents porter et techniques que les parents peuvent apprendre avec lui
• prendre activement part au quotidien de la famille plus tôt, de telle manière qu’en s’adaptant à ses capacités physiques, les parents peuvent lui permettre de participer, comprendre et réagir aux actions quotidiennes

Déroulement d’une session

Une session dure de 30 minutes à une heure et demi, en fonction de ce qui a été défini. Nous commençons par une courte discussion pour fixer le thème de la session et comment nous allons procéder. Le travail haptonomique se déroule ensuite, à genoux, sur un tapis confortable.

La personne se trouve dans un état émotionnel détendu, dans lequel elle apprend à faire confiance et à lâcher prise, pour être ouverte au toucher. Si possible, les yeux fermés, pour mieux se concentrer sur soi.

Pendant la session, des explications seront données, pour permettre une meilleure conscience de soi et une meilleure perception de certaines sensations corporelles.

Lors d’une session de couple ou pour une grossesse, tous les gestes de l’autre partenaire sont décrit ou alors sont pratiqués par les deux partenaires, l’un après l’autre. De telle manière, la même pratique peut ensuite être reproduite à la maison.

Mon objectif est toujours de créer l’autonomie et l’individualité pour que la personne, le couple, la mère en devenir ou les parents en devenir puissent créer leur propre technique.

Le toucher affectif est pratiqué par-dessus les habits, hormis parfois sur les bras et les jambes. Une tenue près du corps (Leggings ou sous-vêtements avec T-Shirt) est recommandée. Les pantalons larges ou les jeans ne permettent pas une bonne pratique et devront être retirés.

La session se termine sur une discussion permettant de poser des questions, de s’exprimer et d’intégrer l’expérience.

Tarifs

Thérapie du corps par l’haptonomie et haptonomie pour les nouveau-nés 

1 session individuelle (1 personne) – Durée minimale 30 minutes
35€ 
1 session couple (2 personnes) – Durée minimale 60 minutes
70€

Pendant la grossesse / Rééducation post-grossesse / Rééducation du périnée avec l’haptonomie

sessions de couple – Durée 2 heures par session, 8 x 60 minutes 
ou
3 sessions de couple – Durée 2 heures par session + 2 session individuelles – Durée d’1 heure par session
560€ (sous conditions, peut être en partie remboursée par l’assurance maladie)

La préparation à la grossesse est une prestation remboursée à 100 % par l’assurance maladie.
Le volume de la prestation est de 8 séances individuelles de 30 minutes.
Pour une session haptonomique de préparation à la grossesse pour couple d’une durée minimale d’une heure, un montant de 35€ est à régler par le partenaire. (Dépassement des horaires)
La rééducation du périnée avec l’haptonomie en session individuelle de 20 minutes est remboursée à 100 % par l’assurance maladie.
La rééducation se fait à l’aide d’autres méthodes ajustées individuellement au besoin personnel (manuelle, gymnastique et sonde avec Biofeedback) pour approfondir la découverte de son corps.

Haptonomie à la carte

Uniquement pour thérapie corporelle, préparation à la naissance, rééducation post-grossesse et toucher affectif avec le bébé
10 heures
600€ forfait (sous conditions, peut être en partie remboursée par l’assurance maladie)
Session à la maison + 20€ / rencontre

Ateliers découverte de l‘haptonomie

3 heures – de 15h à 18h 
35€ / personne

Weekends Workshop – Haptonomie, 2 jours

Samedi et dimanche, de 10h à 17h – Durée 7h (pause repas comprise)
150€ pour personne individuelle 
250€ pour couple

Séminaire intensif – Haptonomie et thérapie de la respiration – 3 jours

Du jeudi 18h au dimanche 17h – 10h de séminaire par jour
250€ pour personne individuelle 
450€ pour couple

Méditation / Relaxation / Pleine conscience dans le groupe

1x semaine – Durée 1 heure et demi
10 rencontres
70€ par personne

Nos rencontres sont planifiées de telle manière, que vous n’ayez pas de temps d’attente. Si vous ne pouvez pas être présent à un rendez-vous, nous vous prions de prévenir 48 heures en avance. Passé ce délai, la session sera tout de même facturée.